Nie umiem spać
To bardzo poważny wątek. Rozmawiamy o zdrowiu, specjalistach, terapiach i lekach, dostępnych w aptekach, jak i u zielarzy. Dzielimy się doświadczeniami, pomagamy przejść chorobę.
- andżelika-65
- Posty: 20
- Rejestracja: 06 mar 2019, 6:35
Nie umiem spać
Post autor: andżelika-65 »
Hejka wszystkim... NIe wiem co sie dzieje, ale od kilku dobrych tygodni mam problemy ze snem. Zanim zasnę mija pół nocy, a potem ten sen też jest taki bardzo lekki. Próbowałam już ćwiczyć przed snem, pić gorące mleko i nic. Uprzedzę Wasze pytania - kawę piję tylko do śniadania. Co robić?
- andżelika-65
- Posty: 20
- Rejestracja: 06 mar 2019, 6:35
- Radosław_65
- Posty: 3
- Rejestracja: 01 kwie 2019, 9:39
Re: Nie umiem spać
Post autor: Radosław_65 »
Wypróbuj sobie tabletki nasenne https://www.apteka-leki.pl/kategoria/348-nasenne.html. Te bez recepty zazwyczaj są na bazie ziół. Jak nie przejdzie to pędź do lekarza!
- Dogii
- Posty: 84
- Rejestracja: 08 paź 2019, 7:45
Re: Nie umiem spać
Może to jest kwestia źle dobranego materaca, poduszki? Te są bardzo ważne jeżeli chodzi o zdrowy i wygodny sen. Warto na pewno spróbować zmienić te rzeczy w waszej sypialni. Sprawdźcie sobie tu może co proponuje sklep internetowy https://esklep.brandvital.eu/produkty/o ... czne,2,334 W tym miejscu znalazłam świetne poduszki ortopedyczne, a także i wiele innych akcesoriów ortopedycznych, rehabilitacyjnych. Zapoznajcie się z ich szeroką ofertą.
- carbonara
- Posty: 134
- Rejestracja: 06 cze 2019, 12:12
Re: Nie umiem spać
Ja myślę że to wina stresu, też mi się czasem zdarza problem z zasypianiem przed jakimś stresującym dniem ale wtedy biorę Miralo Sen https://miralo.pl/miralo-na-sen przed snem i zasypiam bardzo szybko a budzę się normalnie, wyspana, bo ten środek nie zaburza rytmu dobowego
- jako
- Posty: 1
- Rejestracja: 30 mar 2020, 11:54
Re: Nie umiem spać
nie zaczynaj od żadnych leków, nawet od suplementów bo to bez sensu. Najpierw udaj się do lekarza, porozmawiaj, spróbuj wyjaśnić z nim czy masz może jakieś ukryte ale jednak żródło stresu , które to może doprowadzić Cię w konsekwencji do nerwicy. Poczytaj o tym https://nauki-spoleczne.info/nerwica - nie pozwól na to i reaguj póki wcześniej jest taka możliwość. dopiero kiedy terapia nie zadziała można spróbować delikatnych leków czy supli. a z kawy zrezygnuj całkowicie. jeśli lubisz jej smak zastąp Inką i po problemie 

Re: Nie umiem spać
Post autor: Łajka »
Czasami wystarczy wspomóc się naturalnymi lekami typu Neurexan by problem z zasypianiem i w ogóle spaniem zniknął. W większości za bezsenne noce odpowiada, niestety, stres i nerwy. Trzeba sobie nauczyć sie z tym radzić i żyć. W szczególnych przypadkach udać się po pomoc do specjalisty.
- Balbina
- Posty: 64
- Rejestracja: 19 cze 2020, 12:21
Re: Nie umiem spać
Problemów może być wiele. Sporo osób boryka się na przykład z bezdechem sennym, choć nawet o tym nie wie. Może on znacząco utrudniać sen i regenerację podczas niego. Na stronie https://mfzaar.pl/ można jednak znaleźć informacje na temat tego, jak radzić sobie z takim problemem.
Re: Nie umiem spać
Post autor: Bandżo »
Sen to chyba najważniejsza czynność naszego życia. Od jego jakości zależy nie tylko nasze fizyczne samopoczucie, ale przede wszystkim psychiczne. Dlatego tak dużą uwagę powinniśmy przykładać do odpowiedniego materaca. Polecam też poczytać artykuł ekspertów od zdrowego snu http://selene.pl/budzenie-sie-w-nocy-ja ... lene,31,16
Re: Nie umiem spać
Post autor: Debenhams »
Psychoterapia to podstawa. Natomiast do czasu poprawy i/lub efektów psychoterapii trzeba wspomagać się lekami nasennymi typu Nasen czy Polsen. Receptę nawet https://lekarzonline.eu/ wypisze bez problemu w kilka chwil. Oczywiście stosujemy najmniejsze możliwe dawki żeby nie uzależnić się i nie wyrobić sobie szybko tolerancji na lek. W krótkotrwałym stosowaniu jest to o niebo lepsza opcja niż permenentny brak snu, który prędzej czy później będzie skutkował problemami calego organizmu.
Re: Nie umiem spać
Post autor: Robert55 »
Szukam ciepłego koca polarowego https://firanybachowice.pl/189-koce-polarowe na nadchodzącą zimę. Czy macie ulubione marki koców polarowych, które są zarówno miękkie, jak i trwałe
Wróć do „Zdrowie - medycyna, leki, terapie, specjaliści”
Przejdź do
- Forum
- ↳ Biżuteria
- ↳ Biżuteria męska
- ↳ Zegarki męskie i damskie, oferty, historie, trendy
- ↳ Biżuteria dla dzieci
- ↳ Znane i cenione marki - opinie
- ↳ Pielęgnacja, czyszczenie - jak zadbać o biżuterię
- ↳ Ślub
- ↳ Porady
- ↳ Różne
- ↳ Hand made - wyroby własne - beading - sutasz - dodatki
- ↳ Biznes - marketing - opinie - pomysły i inspiracje
- ↳ Dom - sprzątanie, gotowanie, remonty i majsterkowanie
- ↳ Urządzanie wnętrz - dekoracje, tekstylia, ozdoby
- ↳ Mała architektura - Twój ogródek
- ↳ Garaż - samochody, rowery, narzędzia
- ↳ Bądź trendy! Wszystko o modzie - ciuchy, sklepy, marki
- ↳ Bądź piękna! Wszystko o kosmetykach i pielęgnacji
- ↳ Zdrowie - medycyna, leki, terapie, specjaliści
- ↳ Technologie - komputery, smartfony, tablety i inne nowości
- ↳ Ciekawe miejsca w internecie
- ↳ Pomysły na podróże, tanie loty, dobre noclegi
- ↳ Prawo i problemy z urzędami
- ↳ Pomysły na prezenty
- ↳ Sport i diety - jak ćwiczyć, jak jeść, by być fit
- ↳ Porady
- ↳ Ciekawostki
- ↳ Polecane strony
- ↳ Opinie o firmach
- ↳ Ogłoszenia PRACA