To bardzo poważny wątek. Rozmawiamy o zdrowiu, specjalistach, terapiach i lekach, dostępnych w aptekach, jak i u zielarzy. Dzielimy się doświadczeniami, pomagamy przejść chorobę.
Pytanie w sumie jak w tytule... Nigdy specjalnie nie dbałam o to, by być szczupłą. Sporty uprawiałąm w sumie przypadkiem - rower, rolki czy basen, ale nigdy z myślą, żeby schudnąć czy cokolwiek Czuję się zagubiona, nie wiem od czego zacząć, a muszę zgubić jakieś 10 kg
Przede wszystkim dieta - tylko nie jakaś restrykcyjna Oblicz sobie zapotrzebowanie i przynajmniej mniej więcej się tego trzymaj I wróć może po prostu do roweru czy rolek
A ja polecam jogging Najlepiej oczywiście po parku czy po lesie Dotlenia organizm, jest okazją do wyjścia z domu, a można też z maluszkiem, jak się ma odpowiedni wózek sportowy
Aby dobrze zbudować sylwetkę po ciąży potrzebna jest duża determinacja i odpowiednia dieta. Przydatnymi produktami są również odżywki białkowe jak na przykład 100% Whey Premium, który znajdziesz tutaj https://www.activlab.pl/pl/c/Odzywki/57 oraz wiele innych odżywek jeśli chcesz ją osiągnąć na siłowni. Na pewno się nie zawiedziesz, ponieważ są one w dobrych cenach i w dużym wyborze.
Odżywianie po ciąży z zamiarem zrzucenia paru kilogramów to nie lada wyzwanie. Trzeba to robić rozssądnie zwłaszcza gdy jeszcze karmi się dziecko piersią. Na Twoim miejscu oprócz uprawiania sportów zamówiłabym sobie specjalną dietę pudełkową dla mam https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/dla-mam . Wówczas będziesz pewna, że nie zaszkodzisz ani sobie, ani dziecku.
Postaw na zdrowe żywienie! U mnie królują domowe specjały. Ostatnio zrobiłam sobie pasztet mielony blenderem. Wczoraj na wieczór sałatka grecka. Dziś rano jajecznica na szybko. Jem zdrowo i chudo. Wprowadziłam sporo warzy o już jestem o 5 kilo lżejsza!
Gdy tylko dostałam zielone światło od lekarza, zamówiłam plan treningowy dla początkujących od https://www.michaltkacz.pl/. Staram się zdrowo odżywiać i jeść 5 posiłków dziennie o stałych porach, co nie jest łatwe przy wymagającym ciągłej uwagi niemowlaczku Dałam sobie pół roku na zrzucenie 10 kg, powoli zmierzam do celu.
ja zaczęłam sporo cwiczyc i zamowilam sobie catering, mąż w rozjazdach wiec zwyczajnie nie oplacalo mi sie dla samej siebie gotowac https://fitcat.pl/ tutaj maja duzy wybór diet, posilki są smaczne, pelnowartosciowe i zawsze swieze, mysle, ze to dzieki nim udało mi sie schudnac
Jeżeli o mnie chodzi to bardzo dobrze sprawdza się Catering dietetyczny Warszawa od SportFoodBox w wydaniu Wege Fit i nie zamieniłabym go na żaden inny. Oferuje fantastyczne dania w rozsądnej cenie. Są przygotowywane z jakościowych składników. Ja jestem z tego cateringu naprawdę zadowolona i czuję się na niej świetnie, w końcu kilogramy uciekają bo w 2msc to już -7kg!