Odchudzanie

[Kaśka]

Dziewczyny! Za rok mam ślub. Muszę koniecznie schudnąć kilka kilogramów. Chcę wyglądać bajecznie w mojej wymarzonej sukni ślubnej. Jakie diety i ćwiczenia polecacie? Oczywiście interesują mnie tylko skuteczne. Czy możecie mi coś powiedzieć o herbalife https://herbal-centrum.pl/? Zastanawiam się poważnie nad ich koktajlami. Dajcie proszę znać czy warto.

[Milena_Malczuk]

Nie znam akurat tej firmy, ale stosowałam niegdyś koktajle w celu redukcji wagi. Powiem tak - są okej bo zapychają - nie czuć tak głodu, a przy okazji mają odpowiednie mikro i makroelementy. Jednak same koktajle to mało

[Małgosia]

Poważny problem zaczyna się gdy nadwaga zaczyna wymykać się spod kontroli. Wtedy warto udać się na wizytę w klinice leczenia otyłości https://www.kcmclinic.pl/bariatria-czyl ... -otylosci/ bo może okazać się, że konieczne jest leczenie chirurgiczne. Jeżeli nie wiecie, czy to otyłość, czy nadwaga, możecie skorzystać z darmowych kalkulatorów BMI.

[Łasica]

Jakiś czas temu zaczęłam czytać w internecie o różnych fajnych zabiegach odchudzających. Niby to fajna sprawa, takie zabiegi odchudzają i relaksują. Szukałam tego na paru stronach i na http://www.newbodyline.pl mają takie.

[Aśka]

Moim zdaniem najlepsze są metody tradycyjne- czyli dieta i ćwiczenia. Ja sama ćwiczę kilka razy w tygodniu, do tego zamawiam sobie catering z Wygodnejdiety. Dzięki nim jem zdrowo, fit i regularnie a to wszystko razem daje super efekty;)!

[Klaraszą]

To przeciez duzo lepiej iść do specjalisty, który dobierze Ci dobry plan żywieniowy ! a nie próbować jakis cudów z internetow... ja współpracuje z dietetykiem https://bienkowscyclinic.pl/zabiegi/dietetyka/ i jestem naprawdę bardzo zadowolona bo efekty sa widoczne, a dieta nie jest dla mnie katorga :

[kaśka12]

Dieta cud to już przeżytek, zdecydownie deficyt, odjąć od zapotrzebowania 200kcal jeść to co się lubi, ale z umiarem. Jak najwięcej warzyw, owoców, mniej słodyczy, polecam poczytać też trochę na fitlinepolska.pl, ja bardzo dużo inspiracji czerpałam też z instagrama z profilu np niekonieczniedietetycznie. Jej plany dietetyczne to złoto w czystej postaci!

[Marcyśka]

Według mnie coś takiego jak dieta cud nie istnieje. Jeśli chce się schudnąć to trzeba włożyć w to trochę wysiłku. Ja np. ćwiczę kilka razy w tygodniu i do tego zamawiam sobie dietę z Wygodnejdiety. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, jedzonko jest smaczne, syte i zdrowe więc w zupełności wystarcza mi to co dostaję.

[Żaneta]

Aby zabrać się za odchudzanie, trzeba najpierw sprawdzić, jaki jest stan naszego zdrowia. Ja na Twoim miejscu wybrałabym się dietetyka. On z pewnością pomoże i doradzi, na co zwrócić szczególną uwagę. Ja na przykład nie wiedziałam, że bóle mięśni i stawów mogą być związane problemem trawiennym. Cenny okazał sie także blog dla dietetyków na którym znalazłam wiele inspirujących przepisów.

[Ańdzia]

Według mnie coś takiego jak dieta cud nie istnieje. Jeśli chce się schudnąć to trzeba włożyć w to trochę wysiłku. Ja np. ćwiczę kilka razy w tygodniu i do tego zamawiam sobie dietę z Wygodnejdiety. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, jedzonko jest smaczne, syte i zdrowe więc w zupełności wystarcza mi to co dostaję.

Jedzonko też od nich zamawiam:) Widać, że wszystko starannie przygotowane i apetycznie podane. Na talerzu jest kolorowo- bardzo przyjemnie otwiera się rano takie pudełko;)

[blyskotka]

U mnie zadna dieta, ktora sobie sama wprowadzilam, nie okazala sie skuteczna. Albo zwyczajnie brakowalo mi motywacji i efekt jojo jak nic murowany bo zaczynalam wracac do niezdrowych nawyków. Jesli chcemy schudnac tak, aby nasz organizm na tym nie ucierpial i aby efekty byly trwale, to warto isc na wizyte do specjalisty https://odchudzanie.medicover.pl/ , powiedza co i jak, przeprowadza wywiad, dopasuja diete

[breszka]

Ja ostatnio staram się jeść zdrowo, więcej warzyw, owoców Batrdzo przydatna jest obsługa blendera https://blendo.pl/pages/jak-uzywac-blen ... przewodowy można sobie blendować sezonowe warzywa, owoce jakoś tak łatwiej mi przyjąć odpwiednią porcję warzyw i owoców

[MAŁPISZON_pl]

Ćwiczenia na drabinkach gimnastycznych mają wiele zalet. Jest to sposób m.in. na gibkość i silniejsze mięśnie, a także poprawę ruchomości stawów. Drewniane drabinki do ćwiczeń można wykorzystać również jako formę rozgrzewki przed treningiem właściwym, jednak można na nich wykonać również trening właściwy.

[Małgosia]

Od kilku tygodni korzystam z porad dietetyków https://kcalmar.com/zapytaj-dietetyka/ Zawsze mi rozjaśnią jakiś temat lub pomogą z doborem diety. Jestem zwolenniczką zbilansowanych diet, gdzie można jeść wszystko ale trzeba uważać na kalorykę. Zdecydowanie lepiej się czuję w takiej diecie.

[krzyś]

Warto kupić bardzo dobrej jakości spalacze tłuszczu w https://7-nutrition.com/kategoria-produ ... -tluszczu/ . Jest to jeden z najlepszych sklepów, w którym można zamówić naprawdę świetne produkty o doskonałym składzie. Zamówienie realizowane jest również szybko