Zdrowa dieta: jak wprowadzić zmiany w codziennym menu?

[Worek]

Hej! Przeglądając bloga 4lejdis, trafiłam na artykuły dotyczące zdrowego odżywiania i przepisów kulinarnych. Zastanawiam się, jakie macie sposoby na wprowadzenie zdrowszych nawyków żywieniowych w codziennym życiu? Czy korzystacie z konkretnych przepisów lub planów dietetycznych? Podzielcie się swoimi doświadczeniami i poradami!

[klejka]

Nie jestem pewna, który plan diety wybrać, bo https://bodychief.pl/dieta-pudelkowa/tarnowskie-gory ma ich tak wiele. Czy ktoś może polecić dietę, która sprawdza się przy aktywnym trybie życia? Będę wdzięczna za wskazówki.